Yoga mit mir
Wöchentliche Yogastunden
In meinen Yogastunden lade ich dich ein, Bewegung und Atem bewusst zu verbinden. Wir starten mit einer kurzen Meditation, um anzukommen und bei dir selbst einzuchecken. Mit erdenden Asanas stärke ich deinen Körper auf anatomisch korrekte Weise, während wir den Atem bewusst wahrnehmen und deinen Geist stabilisieren. In meinem Unterricht verbinden sich achtsame, fliessende Vinyasa Flows mit nährenden Übungen aus dem Ayur Yoga. Der Fokus liegt auf der Wirkung, nicht der perfekten Form - bewusst, wohltuend und anatomisch angepasst.
Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder willkommen und geborgen fühlt, in dem du dich spüren, loslassen und ganz bei dir selbst sein kannst – frei, achtsam und ohne Druck. Ein Ort zum Ankommen, Entspannen und Wachsen.
Preise
CG Workout Im Fennen 15, 8867 Niederurnen Dienstag 18.00-19.00
Einzellektion: CHF 27 10er Abo: CHF 240 (gültig 6 Monate) Schnupperlektion: gratis
„Yoga ist kein Ziel. Es ist ein Weg, auf dem du dich mit dir selbst verbindest.” - Thích Nhat Hanh
Yogatherapie
In der Yogatherapie begleite ich dich individuell dabei, Körper, Atem und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch gezielte Asanas, Atemübungen und achtsame Praxis stärken wir deinen Körper, lösen Spannungen und fördern dein Wohlbefinden. Mein Ansatz ist ganzheitlich, achtsam und auf deine Bedürfnisse abgestimmt, damit du mehr Ruhe, Stabilität und innere Kraft findest.
Auf Anfrage
Yoga in der Natur
Du liebst es, draussen zu sein und die Natur zu spüren? Dann begleite mich auf eine besondere Reise: Yoga in der Natur, direkt in den Bergen. Wir verbinden sanfte Asanas und Atemübungen mit der Energie der Umgebung, finden Ruhe und Einklang mit der Natur. Bei einer Wanderung durch die Berglandschaft halten wir immer wieder inne, um Yoga zu praktizieren, den Atem bewusst wahrzunehmen und Kraft aus der Natur zu schöpfen. Erlebe, wie Bewegung, Atem und Natur zu einer Einheit werden.
Auf Anfrage oder siehe unter Events
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